"Algunos dicen que somos lo que comemos. Yo soy más partidaria del 'somos lo que sentimos, pensamos y amamos'", dice mi invitada al podcast de hoy, la Dra. Marian Rojas-Estapé, psiquiatra y autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Marian nos explicará cómo cada pensamiento es capaz de generar un cambio mental y fisiológico y por qué, en los últimos años, la razón se ha convertido en una tirana. Charlamos, además, sobre ansiedad y depresión, las dos grandes enfermedades del siglo XXI y veremos cómo influye la vitamina D y la microbiota en esta última. Descubriremos, también, el papel de la oxitocina, una hormona fascinante y la base de la confianza y la empatía. También, veremos el papel de otra hormona: el cortisol en el estrés emocional. Sacad papel y boli porque este episodio es para tomar notas. Este mes tenemos un mecenas muy especial: gh, la marca de dermofarmacia de la farmacéutica Gema Herrerías. Calidad, innovación y eficacia son quizá las señas de identidad de gh Gema Herrerías. Una marca nacional, hecha en Sevilla, formada por un equipo de expertos que están al día de las últimas novedades en belleza y que apuesta siempre por los mejores ingredientes cosméticos. Descubre todos sus productos en su web www.ghgemaherrerias.comRecuerda que las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que puedes encontrar en mi blog www.thebeautymail.es.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/