Hijos de la Resistencia
En este programa, cada jueves Rubén Espinosa ahonda en los deportes de resistencia y abre las puertas a que deportistas, entrenadores e investigadores te aporten todo lo que saben para que entrenes más y mejor. Si quieres puedes seguir a Rubén en sus rrss. Instagram: @RubenEspinosaPT Facebook: Rubén Espinosa PT Twitter: @RubenEspinosaPT Youtube: Rubén Espinosa Web: www.rubenespinosa.com
#97 ¿Nacemos con la motivación de entrenar?
¿Puede haber personas más predispuestas que otras a la práctica de la actividad física desde su...
Escuchar#96 Mi plan para Ironman Lanzarote... y que Dios reparta suerte
Hoy te cuento cómo cómo he entrenado estos últimos días antes de la prueba y cómo he orientado...
Escuchar#95 Cómo entrenar la semana previa a una competición
Se aproximan las competiciones y es inevitable hacerse estas preguntas: ¿Cómo entreno la semana previa? ¿Todavía...
Escuchar#94 4 Mitos que debes conocer sobre tu entrenamiento de fuerza
En el episodio de hoy desterramos 4 mitos que siguen sobrevolando los centros de entrenamiento. TRX,...
Escuchar#93 Perder peso a golpe de kilómetros, ¿sí o no? con Javier Butragueño
Correr para perder peso está a la orden del día. ¿Quién no ha salido a correr con más frecuencia...
Escuchar#92 Da el salto, supera obstáculos y VIVE.
De nuevo, Infantes os responde. Debutar en una nueva distancia, estrategias para superar momentos en...
Escuchar#91 Medias compresivas, ¿mito o realidad? - Parte 2
En esta segunda parte de la serie "medias compresivas, ¿mito o realidad?", contestamos a la siguiente...
Escuchar#90 Medias compresivas, ¿mito o realidad? - Parte 1
Las medias compresivas han sido durante años la prenda favorita de muchos corredores. Hoy nos preguntamos...
Escuchar#89 ¿Predecimos tu tiempo en maratón?
¿Imaginas un test aplicable a todo el mundo que estime tu marca en maratón con un margen mínimo de...
Escuchar#88 Resistencia física, fuerza mental. Con Josué Tarí
Nuestro invitado de hoy no practica deportes de resistencia. Sin embargo ha competido como preparador...
Escuchar#87 Solo necesitabas la palabra adecuada.
Nuestras propias palabras son ese arma de doble filo capaz de multiplicar nuestros resultados, o incluso,...
Escuchar#86 Siete errores del corredor del s.XXI
Hay muy pocas cosas que han permanecido estables a lo largo de los últimos 50 años. Tu forma de entender...
Escuchar#85 30 Ironman en 30 días, con J.Manuel López
3,8km nadando, 180km en bici y 42km corriendo Esa es la distancia que recorrió cada día J.M.López...
Escuchar#84 Cuando todo se tuerce
Nunca pensé que tendría que hacer este episodio precisamente ahora, pero creo que debes estar al tanto...
Escuchar#83 ¿Cómo un pensamiento puede mejorar tu rendimiento?
¿Cuál puede ser el impacto de un pensamiento en nuestro rendimiento? ¿Podría un pensamiento alterar...
Escuchar#82 ¿Tú también has caído en la trampa?
Imagina un mundo en el que los Best Seller sobre medicina y economía han sido escritos por socorristas...
Escuchar#81 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 3]
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar...
Escuchar#80 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 2]
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar...
Escuchar#79 Cómo triunfar con tu entrenamiento de fuerza [Parte 1]
Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no puede estar...
Escuchar#78 Resolviendo dudas sobre trail, con @sr_ultramanu
¿Es posible entrenar un trail viviendo en la ciudad? ¿Cómo se clasifica la dificultad de las carreras...
Escuchar#77 Estrategias mentales para afrontar el MURO en la maratón, con Sergio Cruz
Seas o no maratonian@ te recomiendo la escucha de este episodio. En él aprenderás cómo puede afectar...
Escuchar#76 Correr: una habilidad perdida, con Jose Acosta
Si estamos diseñados para correr, ¿por qué cada persona corre de manera diferente? ¿Por qué nos...
Escuchar#75 El sueño de Vicky, con Laura G.Marcos
Este es probablemente la entrevista más dura que he hecho. Y a la vez la más ilusionante. No quiero...
Escuchar#74 Aprendizajes para resistir y persistir, con J.M.Orozco Quiñones
"El hábito hace al maestro" Esta puede ser la mejor cita para resumir una entrevista cargada de aprendizajes...
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