Programa Semanal de Psicología práctica y desarrollo personal creado por la psicóloga Helena Echeverría. Diseñado para ayudarte a calmar tu mente, sentirte más libre y aumentar tu confianza.
Esta semana te propongo un enfoque diferente para comprender la procrastinación y así...
Escuchar¿Cuántas veces tu mente se va al futuro y te desconectas del presente? En este episodio...
EscucharA veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir que nos...
Escuchar¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás...
EscucharEn este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo...
EscucharEn este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la...
EscucharEs importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos...
Escuchar¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora?...
EscucharAquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena...
EscucharEn este episodio tienes diferentes propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de las...
Escuchar¿Cómo te relaciones con tus emociones? ¿Qué creencias tienes acerca de ellas?...
EscucharAprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En este...
Escuchar¡Hola! Retomamos este espacio de psicología y desarrollo personal, aprendiendo cómo...
Escuchar¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos necesarios para...
EscucharEn este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y aprenderás...
EscucharAprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy difícil....
EscucharEn este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura terapéutica...
EscucharTe comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad,...
EscucharEsta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo....
EscucharEn este episodio veremos 4 claves prácticas para superar un "mal" día. Es importante saber...
EscucharEn este episodio te acompaño a poder calmar la mente a través del cuerpo. Si aprendemos...
EscucharAprende sobre emociones en este episodio. Descubre las emociones básicas que existen, cuáles...
EscucharEsta semana aprenderás 3 maneras sencillas para reducir tu estrés y vivir con más...
EscucharPara ayudarte a soltar tus pensamientos negativos, hablamos de dos conceptos muy importantes: la fusión...
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