El Podcast de Jana Fern√°ndez

Si ya me conoces a trav√©s de este blog janafernandez.es, sabr√°s que soy una apasionada de todo lo que tiene que ver con el BIENESTAR. Y trav√©s de mi quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia gu√≠a para vivir bien: tener buenas relaciones personales, buscar la realizaci√≥n laboral ya sea dentro de una empresa o creando la nuestra, actuar de acuerdo a nuestros valores y nuestra √©tica, tener un PROP√ďSITO en la vida, marcarnos objetivos, alcanzar sue√Īos, aportar algo a los dem√°s,, ser capaz de CAMBIAR aquello que no te gusta, ya sea tu pareja, tu trabajo, tu actitud ante la vida, ¬°lo que sea! ESO es bienestar, ESO es vivir bien. En este podcast vas a encontrar charlas inspiradoras con personas BRILLANTES, que a trav√©s de su experiencia personal nos van a contar c√≥mo consiguieron tomar las riendas de su vida, cambiar eso que nos les gustaba, reinventarse o emprender el proyecto de sus sue√Īos. Tambi√©n vas a encontrar charlas con expertos de muy diferentes √°mbitos: salud, productividad personal, fitness, belleza, consumo, moda, mundo digital, psicolog√≠a…¬†siempre con un denominador com√ļn: son personas que entienden el bienestar de forma honesta, sin radicalismos ni extremismos, personas que de verdad quieren cambiar la conversaci√≥n, y que con su trabajo diario y con su ejemplo est√°n cambiando el mundo. Te prometo que lo vas a pasar muy bien, que vas a re√≠r, que te vas a emocionar, que vas a so√Īar, y sobre todo, que vas a encontrar las herramientas y la inspiraci√≥n para realizar ese CAMBIO personal o profesional que te pide el cuerpo a gritos para ‘estar bien’ contigo mismo, para ser FELIZ con may√ļsculas.

C√≥mo entrenar tu cerebro para tener una mente brillante y en calma, con Ana Ib√°√Īez

El pasado lunes 26 de junio mi primer libro fue enviado a imprenta. Os podéis imaginar la emoción...

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Ciclo menstrual y rendimiento deportivo, ¬Ņqu√© dice la ciencia?, con Blanca Romero

Que el deporte es necesario a cualquier edad y en cualquier condición es algo indudable, pero durante...

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Más que olímpicas: mujeres en la élite del deporte, con Paloma Del Río

El próximo 23 de julio comenzarán los atípicos Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Tokio 2020. Atípicos...

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C√≥mo influye la microbiota en nuestros procesos mentales y en nuestro descanso, con Xavi Ca√Īellas

Los que me conocéis sabéis que además del descanso, uno de los temas sobre los que más estudio es...

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Materia gris: historia y retos del cerebro humano, con Ignacio Morgado

El cerebro humano y los procesos mentales como la memoria, el aprendizaje, el sue√Īo, son algunos de...

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De piel a cabeza, y viceversa, con las doctoras Rosa y Ana Molina

En el episodio de esta semana vamos a hablar de todo un poco, literalmente, porque vamos a adentrarnos...

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Cómo vivir (sin rigidez) de forma consciente y sostenible, con María Negro

En el episodio de esta semana vamos a hablar de sostenibilidad. Cuando leo, escucho o veo alg√ļn documental...

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Eating jet lag: la importancia de una alimentación circadiana, con la dra. María Izquierdo-Pulido

¬ŅTienes idea del impacto que tiene la calidad del sue√Īo, la duraci√≥n y nuestros horarios de descanso...

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Guía definitiva sobre suplementación (Parte II), con el doctor Antelm Pujol

En la primera parte de la entrevista que publiqué la semana pasada, pudiste escuchar una masterclass...

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Guía definitiva sobre suplementación (Parte I), con el doctor Antelm Pujol

Hasta hace relativamente pocos a√Īos, al hablar de suplementaci√≥n las opciones se limitaban a multivitam√≠nicos,...

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Cómo tener un corazón en plena forma, con el doctor José Abellán

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Cada a√Īo mueren cerca...

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Desconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino

Tristan Harris es un fil√≥sofo muy peculiar. Sin haber cumplido a√ļn los 40, se ha convertido en una...

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Equilibra tus días para cuidar de tus noches: el arte de 'no hacer', con el dr. Javier Albares

En Espa√Īa, seg√ļn la¬†Sociedad Espa√Īola de Neurolog√≠a¬†(SEN), entre un 20-48% de la poblaci√≥n adulta...

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Ni vencedoras, ni vencidas, con Paka Díaz

Al hablar de cáncer de mama, pensamos en lazos rosas, carreras populares, porcentajes de curación...

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C√≥mo gestionar tus finanzas para que no te quiten el sue√Īo, con Vanessa Marrero

Esta semana vamos a hablar de dinero, de money, de cash, de parné, ¡llámalo como quieras! En concreto...

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Filosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz

Esta semana vamos a volver a tirar de filosofía para intentar entendernos un poco mejor. En agosto...

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Autocuidado como estilo de vida, con Eva Villar

Hace hoy cien episodios que me puse por primera vez delante de este micro y a los mandos de una mesa...

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Estre√Īimiento, salud colorrectal y mitos sobre la digesti√≥n, con la dra. Karina Cui√Īas

Sab√©is la importancia que tiene para mi el sue√Īo y el descanso, puesto que es una necesidad fisiol√≥gica...

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Sue√Īo y descanso en ni√Īos y adolescentes, con el dr. Gonzalo Pin Arboledas

Este pr√≥ximo viernes 19 de marzo se celebra el D√≠a Mundial del Sue√Īo bajo el lema 'Sue√Īo regular,...

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Tu mejor medicina eres t√ļ, con el dr. Javier Dols

Tu mejor medicina eres t√ļ. As√≠ es como se titula el libro de mi invitado de esta semana que da nombre...

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Movimiento natural: vuelve a conectar con tu 'yo' ancestral, con Rober S√°nchez

En esto de verse, sentirse y estar bien, parece que todo el mundo conoce las recetas, las fórmulas,...

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Un nuevo mundo: cómo adaptar tu proyecto al futuro económico que viene, con Tania Lasanta

Siempre os digo que hay que pensar en presente y vivir el presente, sin obsesionarse con el futuro,...

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El milagro metabólico, con el dr. Carlos Jaramillo

¬ŅTe suenan t√©rminos como metabolismo, resistencia a la insulina, inflamaci√≥n cr√≥nica, alimentos...

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Mucho más que fitness. Motivación, diversión y el poder del grupo, con Cesc Escolá

Aunque el t√≠tulo puede llevar a enga√Īo, en este episodio no vamos a hablar tanto de c√≥mo hacer ejercicio,...

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41 podcasts de El Podcast de Jana Fern√°ndez

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