Sobre este episodio
En plena ola de calor, con máximas de hasta 44 grados en provincias como Murcia, la nutricionista y coach Verónica Chazín ha explicado en el programa 'Herrera en COPE' las claves para mantener una correcta hidratación. La experta ha señalado que, ante estas temperaturas, el cuerpo realiza un gran esfuerzo para mantenerse en 37 grados, lo que provoca una deshidratación interna incluso antes de empezar a sudar.Durante la entrevista con la comunicadora Sofía Buera, Chazín ha desmontado uno de los mitos más extendidos sobre la hidratación. Según ha revelado, y para sorpresa de muchos, el agua no es la bebida que más hidrata. "Aunque el agua es la bebida hidratante por excelencia, no es la que más nos hidrata", afirmó la nutricionista.La experta ha explicado que, según una investigación universitaria, la leche ocupa el primer puesto en el podio de la hidratación. La razón es que "el vaciado gástrico es mucho más lento que el agua", lo que permite que la hidratación se ...
