En este programa hablo sobre: 1. Qué ocurre los primeros meses en el gimnasio en tu cuerpo 2. Qué es entrenar mucho 3. ¿Se puede entrenar mucho y bien? 4. Consiguiendo la intensidad adecuada como punto de partida 5. Cuánto deberías entrenar en semana y cómo 6. ¿Generan buenos resultados los entrenos de alto volumen? 7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/
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