PsicoGuias por Helena Echeverría

Programa Semanal de Psicolog√≠a pr√°ctica y desarrollo personal creado por la psic√≥loga Helena Echeverr√≠a. Dise√Īado para ayudarte a calmar tu mente, sentirte m√°s libre y aumentar tu confianza.

Técnicas Para Conocerte Mejor a Ti Mismo | Episodio 182

El autoconocimiento es esencial para nuestro desarrollo personal y bienestar. En este episodio aprender√°s...

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Cómo Desarrollar Una Mente Optimista | Episodio 181

En este episodio aprender√°s ideas pr√°cticas y eficaces para desarrollar una mente optimista. Es importante...

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Meditación Guiada Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 180

Aquí tienes una meditación donde hacemos un recorrido por el cuerpo y la mente para llevar aceptación...

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Cómo Vencer El Miedo Para Lograr Lo Que Quieres | Episodio 179

Es posible vencer el miedo y la duda para enfocarnos en lo que queremos. Te propongo una mirada m√°s...

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¬ŅTe Asustan Tus Pensamientos Negativos? Episodio 178

¬ŅTienes miedo a tus pensamientos negativos? Dejamos de vivir nuestra vida por determinado tipo de pensamientos...

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Estrategias Para Ordenar El Caos Mental | Episodio 177

Cu√°ntas veces nos quedamos bloqueados/as ante el caos de la mente. En este episodio aprender√°s 5 estrategias...

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No Quiero Ser Adulto: Miedo a Crecer y Madurar | Episodio 176

¬°Hola! En este episodio abordaremos los obst√°culos y resistencias que tenemos a la hora de enfrentarnos...

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Cómo Recuperar La Autoestima y Superarse a Uno Mismo | Episodio 175

Este episodio te dar√° las claves para recuperar la autoestima desde un enfoque pr√°ctico y transformador....

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Cómo Aliviar Tu Sufrimiento Con La Autocompasión | Episodio 174

En este episodio de forma práctica aprenderás cómo usar la herramienta de la autocompasión para...

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La Importancia del Contacto Con Cuerpo y Emociones | Episodio 173

¬°Hola! Espero que este episodio te ayude a comprender la gran importancia de conectar con el cuerpo...

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Lo Que Necesitas Para Poner Límites y Decir No | Episodio 172

Muchas veces no sabemos cómo poner límites en nuestras relaciones y en situaciones donde queremos...

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Cómo Reducir El Estrés En El Día a Día | Episodio 171

Como sabes el estr√©s est√° presente cada d√≠a. ¬ŅEres consciente de tus niveles de estr√©s? En este...

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Deja de Luchar Contra La Ansiedad | Episodio 171

La estrategia de luchar contra la ansiedad y tenerla miedo NO FUNCIONA. Por eso en este episodio te...

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Cómo Cerrar Etapas del Pasado | Episodio 170

La propuesta de este episodio es acercarnos al pasado para poder reconocer etapas que todavía tenemos...

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Cómo Crear Tu Diario de Bienestar Con La Escritura | Episodio 169

En este episodio aprenderás a crear tu propio de diario de bienestar a través de la escritura. Solo...

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Cómo Afrontar Los Miedos de Forma Segura | Episodio 168

En este episodio tienes una propuesta pr√°ctica para enfrentarte a los miedos de forma segura. Es momento...

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Hazte Responsable de Tu Vida | Episodio 167

¡Lo tenía que decir! Tenía que compartir mi reflexión personal sobre hacernos responsables de nuestra...

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Cómo Gestionar Las Emociones Difíciles | Episodio 166

Es importante aprender a gestionar nuestras emociones, sobre todo las que nos resultan difíciles. En...

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La Práctica de la Observación Consciente | Episodio 165

Descubre cómo la práctica de la observación consciente puede ayudarte a llevar más calma y bienestar...

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Meditación Guiada Para Relajarse y Conectar con el Presente | Episodio 164

¡Hola! Te invito a poner en práctica esta meditación guiada para conectar con el presente a través...

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Los Mejores Ejercicios Para Relajar El Sistema Nervioso | Episodio 163

En este episodio aprender√°s los mejores ejercicios para relajar tu sistema nervioso y de esta manera...

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Cómo Dejar de Obsesionarse y Recuperar Tu Vida | Episodio 162

Con este episodio las obsesiones dejar√°n de controlar tu vida y podr√°s volver a sentirte libre. Lo...

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Preguntas Para El Autoconocimiento y La Reflexión | Episodio 161

Estas preguntas te ayudarán a conocerte realmente para saber cómo te sientes, lo que es importante...

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¬ŅTe Cuesta Relajarte? Recursos Pr√°cticos Para Lograrlo | Episodio 160

En este episodio derribaremos los obstáculos que encuentras cuando no consigues relajarte. También...

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181 podcasts de PsicoGuias por Helena Echeverría

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