Radio Fitness Revolucionario

Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos

Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396)

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo. Algunos...

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HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa?

En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más. Puedes ver...

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Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Yerba Mate: beneficios y riesgos. - Suplementos para la memoria. -...

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Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez

Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive Más Apúntate a nuestra...

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No Tomes estos Suplementos

En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores...

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Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394)

Hoy hablo con Mariano Sigman, doctor en neurociencia y co-autor del nuevo libro Artificial: - ¿Qué...

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Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393)

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Son malas las bebidas energéticas como Redbull o monster? -...

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Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking

Me entrevista José Luis Serrano en su podcast Eduhacking. Temas tratados: Las ventajas de la curiosidad...

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Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural)

En este audio explico qué alimentos elevan el GLP-1 y cómo combinarlos para crear desayunos saciantes. Puedes...

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Pulsaciones y Longevidad, HRV y Recuperación, Salmón y Mercurio, Recuperar Sueño, Qué buscan las mujeres (Ep. 392)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Relación entre la frecuencia cardiaca y la longevidad. -...

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Dieta Cetogénica y Salud Keto, con Oriol Roda y Néstor Sánchez (Ep. 391)

Hoy hablo con Oriol Roda y Néstor Sánchez, autores del libro Salud Keto. Algunos de los temas que...

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Reduce la Ansiedad y eleva la Testosterona con Ashwagandha

En este audio explico los beneficios de la Ashwagandha y cómo tomarla. Algunos suplementos de ejemplo: -...

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Sobre la Amistad y las Relaciones Sociales: La Ciudadela Interior 12

“Alguien que es elegido porque es útil será descartado cuando deje de serlo. El que es tu amigo...

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Longevidad Mujeres y Hombres, Micronutrientes, Dr. Bayter y Cetosis, Sentarse en el suelo, VO2máx (Ep. 390)

Hoy respondo las siguientes consultas: - Por qué las mujeres viven más que los hombres - Minerales...

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Pierde 0.5 KG DE GRASA cada Semana

Hoy hablo sobre las claves para perder peso de manera sostenida. Puedes ver el detalle en este video: https://youtu.be/Udtw651YJlo

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Supera tus Traumas y Cura tus Heridas Emocionales, con Rosa Molina (Ep. 389)

Hoy hablo con Rosa Molina, psiquiatra y autora del libro Tus Microtraumas. Algunos de los temas que...

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Cómo Vivir según Montaigne, con Sergio San Juan (Ep. 388)

Hoy hablo sobre ideas útiles para la vida, extraídas de los ensayos de Michel de Montaigne, con Sergio...

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Vencer la Ansiedad y Mejorar la Responsabilidad Personal, con Helena Echeverría (Ep. 386)

Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional. Algunos...

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Algoritmos para Mejorar la Vida, Marcos Vázquez en Charlando con Libros

Hablo con Adrián Sussudio sobre el libro Algoritmos para la vida. Temas tratados: - Nuestra vida se...

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RAP estoico – música para entrenar

Hoy traigo algo distinto :) Los chicos de EmprendeRapeando han creado un rap basado en mi libro Invicto:...

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Alimentos Fermentados y Cómo Elegirlos (pan, lácteos, verduras y más), con Javi Maeztu (Ep. 385)

Hoy hablo con Javi Maeztu, dietista y experto en salud de la microbiota y en alimentos fermentados....

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El Poder de los Antinutrientes: Fitatos, Lectinas, Saponinas, Oxalatos…

Nos alertan constantemente sobre los peligros de los antinutrientes: fitatos, lectinas, saponinas... Lo...

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Cafeína para Mejorar el Rendimiento

Hoy te explico los beneficios de la cafeína para mejorar el rendimiento. Puedes ver el detalle en...

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Mejorar la Estética, Agua Hidrogenada, Mejor Hora para Entrenar, Metales Pesados en Chocolate, Perfeccionismo (Ep. 384)

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Cómo mejorar la estética a cualquier edad: músculo, grasa,...

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