Sobre este episodio
Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí: https://www.dramariamimbrero.com/propositos2025?utm_source=spotify_prt1 Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:???https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos??? Consultoría Cardiología:???https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa??? Curso Menopausia Vital:???https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital??? Mi Libro:???https://amzn.to/3tJdSmq??? Descripción sugerida para la primera parte:En la primera parte de este episodio especial, la Dra. María Mimbrero y el Dr. Mau profundizan en dos pilares fundamentales para una vida saludable: la nutrición basada en plantas y el ejercicio de fuerza. Exploramos cómo una dieta plant-based puede prevenir enfermedades crónicas, la razón detrás del lema "coman más lentejas", y los efectos del consumo de carne en nuestra salud. Además, hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, cómo este hábito sencillo como hacer sentadillas impacta nuestra salud, y cómo superar las barreras para empezar a entrenar. El Dr. Mau también comparte ejercicios prácticos para integrar en tu día a día. ¡No te pierdas esta guía hacia un bienestar integral!
