Sobre este episodio
Hoy hablamos con Eneko Baz, especialista en hipertrofia. Algunos de los temas que tocamos: Factores clave que contribuyen a la hipertrofia e importancia relativa de cada uno. Cómo definir el volumen, la intensidad y la frecuencia de entrenamiento. Rango de repeticiones para hipertrofiar. Beneficios y riesgos de llegar al fallo. Tempo o velocidad de ejecución. ¿Qué dice la ciencia? Los mejores ejercicios y cómo programarlos. Series clásicas vs pirámides. Conexión mente-músculo. Y mucho más. Para conocer más el trabajo de Eneko puedes visitar su web, canal de Youtube o Instagram. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.
