Sobre este episodio
Si esta meditación resuena contigo, mi libro Menos PRISA, más PRESENCIA profundiza en cómo transformar la urgencia interna en una vida más consciente y alineada.???? Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro¿Te cuesta disfrutar de un momento de lectura sin sentir culpa? ¿Sientes que siempre hay pendientes más “urgentes” que atender?En esta meditación guiada corta de 5 minutos te acompaño a soltar la prisa, bajar la ansiedad y permitirte leer tu libro favorito sin sentir que “deberías estar haciendo algo más”.Vivimos en una cultura que nos enseña que descansar es perder el tiempo y que solo valemos cuando producimos. Pero la verdadera transformación empieza cuando aprendemos a pausar.Esta práctica forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.? Ideal para:Reducir ansiedad por pendientesSoltar la hiperexigenciaLeer sin culpaBajar el estrés mentalPracticar mindfulness en poco tiempoVivir con más calma y claridadEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud??????????? Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional ????¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE ???? y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. ????????Y si quieres seguir profundizando:???? SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLqY síguenos en:???????????INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro???? TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerroRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.comHost y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio???? Con licencia de uso a través de Epidemic Sound¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
